20 år som Tränare, PT, Bootcamps och träningsresor.Träning för vuxna, barn, grupper och företag.
Starkare i
kroppen.
Tryggare i rörelsen.
Träning och kunskap som fungerar i din vardag — för vuxna, barn, grupper och skolor.
Träning med Fredrik
Personligt, nära och byggt för din vardag.
Oavsett om vi tränar enskilt eller i grupp börjar vi med dig — och skapar en väg framåt som känns både tydlig och hållbar.
Boka kostnadsfritt samtalVad varje del ger dig
Välj den ingång som passar din vardag.
Personlig träning
Struktur, trygg teknik och en plan som håller när vardagen svänger.
Läs merHemma & utomhus
Lägre tröskel att komma igång när träningen kommer till dig.
Läs merBootcamp & grupp
Energi och laganda, med nivåanpassning så alla hänger med.
Läs merFöreläsningar
Kunskap om gaming och balans som gör samtalen hemma och i skolan tryggare.
Läs merUMOVE Journey
En tydlig resa som börjar med Journey 30 dagar — bastester, avstämningar och en plan som följer din utveckling. Individ eller grupp, på plats eller hemma.
Utforska Journey 30 dagarJourney 30 dagar
Starta Journey 30 dagar. Kom in i rutinerna.
Tre enkla val ger dig ett personligt förslag på en bra start och de första 30 dagarna av din Journey.
UMOVE Journey
Börja med Journey 30 dagar och fortsätt med enkla bastester, avstämningar och utveckling som följs mot ditt eget nuläge.
Utforska Journey 30 dagarYouth Training
Trygg rörelseträning för barn och ungdomar med balans, koordination och grundstyrka i centrum.
Se PT YouthFöretagshälsa
Rörelse, energi och hållbara vanor för arbetsgrupper — anpassat efter plats och behov.
Se företagshälsa
Din coach
Träning börjar med personen, inte programmet.
Fredrik Kempf har arbetat med personlig träning, bootcamps och träningsresor i omkring 20 år. Som coach, ledare och föreläsare gör han utveckling tydlig och möjlig – för individer, grupper, barn och företag.
Läs mer om FredrikOckså för barn och arbetsplatser.
Umove Youth & PT Youth
Anpassad träning för barn och ungdomar med fokus på balans, rörelsemönster, grundstyrka och koordination.
Företagsträning
Träning som stärker arbetsgruppen. Omfattning och pris vid kontakt.
Nästa steg
Vi börjar med 15 minuter och ser vad som passar.
Ett förutsättningslöst samtal om mål, nuläge och nästa steg.